家族が「息が止まっていた」と見たら、受診した方がよい？
【結論】はい。睡眠中の呼吸停止を家族が目撃した場合は、SASの可能性があるため医療機関へ相談することをおすすめします。本人は睡眠中の出来事に気づきにくく、家族の観察が診断の重要な手がかりになります。参考文献1：睡眠時無呼吸症候群（SAS）の診療ガイドライン2020。日本呼吸器学会／厚生労働科学研究班、2020年。ホバーまたはフォーカスで書誌情報を表示し、クリックで参考文献リストへ移動します。[1]
特に、静かになった後に大きないびき・あえぐような呼吸が再開する、毎晩同じことを繰り返す、日中にも眠気や倦怠感がある場合は、早めに受診してください。
一時的ないびきは疲労、飲酒、鼻づまりでも起こります。しかし「無呼吸の目撃」は単なるいびきとは区別して考える必要があります。スマートフォンで記録した音声や、無呼吸の回数・時間帯のメモがあれば、受診時に役立ちます。
出典：American Academy of Sleep Medicine（ICSD-3-TR）
無呼吸を放置すると、体にはどんな負担がある？
【結論】未治療のSASでは、夜間の低酸素と覚醒反応が繰り返され、血圧や心血管系に負担がかかります。高血圧、心血管疾患、脳血管疾患との関連が報告されているため、検査と適切な治療が重要です。
呼吸が止まると酸素濃度が下がり、身体は呼吸を再開させるために覚醒反応を起こします。この繰り返しにより、睡眠が分断され、交感神経の緊張や血圧の変動が続くことがあります。
リスクは無呼吸の重症度、肥満、高血圧、糖尿病、喫煙などによって異なります。数値だけで不安をあおるのではなく、個別の検査結果と既往歴に基づいて対策を立てることが大切です。参考文献2：Long-term cardiovascular outcomes in men with obstructive sleep apnoea-hypopnoea with or without treatment with CPAP。The Lancet（Marin JM, et al.）、2005年。ホバーまたはフォーカスで書誌情報を表示し、クリックで参考文献リストへ移動します。[2]
出典：Marin JM et al. Lancet. 2005;365:1046-1053／日本循環器学会ほか 睡眠時無呼吸症候群関連ガイドライン
どんなときに、いびきの受診を急ぐべき？
【結論】無呼吸の目撃に加え、日中の強い眠気、起床時の頭痛、居眠り運転の危険、コントロールしにくい高血圧がある場合は、早めに受診してください。
受診時には、いびきの頻度、呼吸が止まる様子、飲酒習慣、体重変化、日中の眠気が起こる場面を整理しておくと診断に役立ちます。家族が目撃した内容は、短いメモでも十分です。
運転や高所作業など、安全に直結する仕事をしていて眠気がある場合は、業務中の安全確保を最優先してください。受診までの間も、眠い状態での運転は避けましょう。
出典：日本睡眠学会「睡眠時無呼吸症候群」関連資料
家族と一緒に受診してもよい？何を伝えればよい？
【結論】家族同伴の受診は歓迎しています。本人が気づきにくい睡眠中の情報を補えるため、検査・治療の判断に役立ちます。
ご家族には、いびきの大きさ、静かになる（無呼吸と疑われる）時間、呼吸再開時の様子、寝相、日中の眠気の変化などを、見聞きした範囲でお伝えいただきます。正確に数える必要はありません。
CPAP治療を開始する場合も、ご家族の理解があると、マスク装着への慣れや治療継続の助けになります。本人の意向と生活背景を尊重しながら、一緒に無理のない方法を考えます。
このページの執筆・監修者
森川 髙司（もりかわ たかし）
医療法人煌仁会 理事長・森川内科クリニック 院長
平成4年（1992年）3月に奈良県立医科大学を卒業し、平成5年（1993年）5月17日に医師免許を取得しました。同大学付属病院（第2内科）で臨床研修を行い、内科医として呼吸器・感染症を含む幅広い診療経験を積んできました。2016年に森川内科クリニックを開院し、2019年に医療法人煌仁会を設立しています。
主な資格・研修：内科専門医、日本医師会認定産業医、温泉療法医、かかりつけ医認知症対応力向上研修修了。所属団体として、日本喘息学会、日本医師会、兵庫県医師会、尼崎市医師会などが公式ページに掲載されています。
確認済みの指定医・認定医：難病指定医、公害指定医、被爆者一般疾病医、高濃度ビタミンC点滴療法認定医。
いびきや日中の眠気が気になる方へ、検査から治療の選択肢までを分かりやすく解説します。
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監修の根拠・参考文献
本記事は、以下の診療ガイドライン・査読文献・公的機関または事業者の公式案内を参考に、医師が内容を確認しています。
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